15小腿有肌肉拉伤怎么办

小腿有肌肉拉伤怎么办其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。小腿肌肉拉伤以后，要立即停止所有可能加重损伤的活动，避免负重和剧烈运动，减少对受伤部位的压力,除此之外，还可以同步用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，过了急性期，可以在疼痛可承受范围内，进行简单的踝关节和膝关节伸展运动，每次5 - 10分钟，每天3 - 4次，防止肌肉僵硬。除此之外，可以在医生或康复师的指导下进行适当的肌肉力量训练，增强小腿肌肉力量，提高关节稳定性。