11肩膀到脖子一根筋很疼是怎么回事

肩膀到脖子一根筋疼，可能是颈肩肌劳损、落枕，也可能是颈椎病或肩部筋膜炎引起的。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀到脖子一根筋很疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。肩膀到脖子一根筋很疼的患者朋友，可以经常做颈部后仰拉伸，双手交叉放脑后，头向后仰对抗发力；除此之外，还可以做肩部绕环，双臂自然下垂画圈；晚上在家还可以做扩胸展肩”，双手握毛巾两端，背后拉伸肩胛骨。空闲时候，还可以做“低头触胸”，下巴尽量贴近胸骨后再还原，每天各1组，每组15次，锻炼时注意动作缓慢，避免猛发力，办公时，每隔1小时起身活动肩颈，防止肌肉僵硬。