7韧带拉伤十大禁忌

韧带拉伤后十大禁忌包括，不要立即热敷，48小时内热敷容易加重肿胀，不要拖延，防止病情加重，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有，另外，不要强行按摩揉捏伤处，不要过早负重或剧烈运动，不要自行贴活血膏药因为急性期可能加剧出血，也不要长时间下垂肢体，因为抬高可减轻水肿，不要忽视制动，需要根据损伤程度进行固定），不要盲目拉伸受伤关节，禁食辛辣刺激食物，还要避免伤后未康复就恢复高强度活动