4怎么判断是乳酸堆积还是肌肉拉伤

怎么判断是乳酸堆积还是肌肉拉伤很简单，乳酸堆积一般在运动后产生，表现为肌肉弥漫性酸痛，按压无明显痛点，活动时酸痛但没有功能受限，休息 2-3 天可缓解；肌肉拉伤常有明确受伤动作，疼痛集中在特定部位，按压有明显痛点，局部可能肿胀淤青，活动时疼痛加剧甚至受限，而恢复时间较长，超过一周仍感不适多为拉伤。如果是肌肉拉伤，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。