12.劳损肩膀疼痛怎么治

劳损肩膀疼痛怎么治很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，劳损肩膀疼痛患者可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。劳损导致肩膀疼痛的患者朋友在治疗期间，必须保障肩膀充分休息，避免提重物、高强度上肢运动这类活动，避免加重劳损。平时时候，可以进行适度拉伸，比如站立时将疼痛手臂伸直向上抬起，再缓慢向身体另一侧伸展，感受肩部拉伸，每次保持15 - 20秒，重复几次。也可以用泡沫轴在肩部肌肉处轻轻滚动按摩，放松肌肉。在平时，要保持正确姿势，定时活动肩部，做耸肩、转肩等动作，有助于缓解疼痛、促进恢复。