12.右手肘关节筋一用力就疼

右手肘关节筋一用力就疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，右手肘关节筋一用力就疼的患者可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。右手肘关节筋一用力就疼的朋友，在贴敷期间，每天可以用温水泡肘 10 分钟，促进血液循环；贴敷的同时，每天还可以轻揉肌腱附着处，揉按以不诱发疼痛为标准；另外，还可以佩戴护肘限制过度活动。发力时注意姿势，避免肘部外翻。若疼痛持续，可做前臂肌肉静态拉伸（每次 15 秒）。3周没有缓解需就医，防止形成慢性劳损。