2.肘关节和膝关节一起痛什么原因

肘关节和膝关节一起痛的原因，可能与类风湿关节炎、风湿性多肌痛等自身免疫性疾病相关，也可能因过度运动致全身肌腱劳损，或中老年退行性骨关节病。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肘关节和膝关节一起痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。除了贴敷理疗贴，可以给自己制定康复计划：急性期休息，避免爬楼、提重物；每日还可以进行两次温水浴，每次20 分钟，这样可以缓解僵硬；除此之外，还可以轻柔拉伸肘膝周围肌肉，每个关节保持 15 秒，每天3 组；疼痛缓解后，可以做低强度活动，比如平地慢走、坐姿抬腿，逐步增加时长。如果伴晨僵超 1 小时或红肿，要及时就医查风湿指标，除此之外，还可以同步遵医嘱用药服用药物，防止关节变形。