9.膝关节肘关节疼痛的主要原因

膝关节肘关节疼痛一般是因为类风湿关节炎等自身免疫病、退行性骨关节病，或过度运动致全身肌腱劳损，也可能是痛风等代谢性疾病引发。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节肘关节疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，膝关节和肘关节疼痛行走时，需穿减震好的软底鞋，避免硬地快走或跑跳。步幅不要太大，缓慢移动，不要迈大步或爬陡坡。生活中，尽量不要拎重物，这样可以减轻关节负重。每走 15-20 分钟停下休息，活动肘关节膝关节。另外，起身时用手辅助支撑，避免突然发力。如果疼痛明显，可借助手杖分担压力，保持身体直立，勿弯腰驼背，以防加重关节负担。