14.网球肘肘关节疼痛

网球肘肘关节疼痛的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘肘关节疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。网球肘引发肘关节疼痛时，有些常见问题需要注意避免。一是不要长时间重复做前臂旋转、用力握拳、伸腕等动作，像拧毛巾、提重物、打羽毛球挥拍这类动作都要避免，防止加重肌腱损伤。二是不要进行剧烈运动，如篮球、网球这类活动要注意控制力度，如果过度活动肘部会导致疼痛加剧。三是避免肘部受凉，寒冷刺激会引发肌肉痉挛，加重不适。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，千万不要自行盲目按摩或热敷，以免延误治疗。