1有滑膜炎痛怎办

有滑膜炎痛怎办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，滑膜炎痛在运动时要避免负重和剧烈动作，选择平坦路面，运动前充分热身，运动过程中若疼痛加重需立即停止，除此之外，要注意控制运动时长，运动时，动作缓慢平稳防关节扭转。另外，可进行的有氧运动有：水中漫步、坐姿固定自行车、慢速散步、太极拳等，这些运动能促进循环对关节刺激也小，但是需要从短时间低强度开始，逐步增加，另外需要结合自身耐受度进行调整，如果运动后关节不适加重，要减少运动量或更换项目。