供血不足的调理需要综合生活方式、饮食和运动等多方面入手。首先，戒烟是关键，吸烟会加重血管硬化，影响供血。在你戒烟的时候，每天可以喝点好喝的“洞医戒烟清肺茶”，可以有效缓解戒烟不适，让你轻松不遭罪戒烟，随着肺部功能的改善，心脏功能也会大幅增强，从而改供血不足。
在饮食上，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果，以及富含维生素C和膳食纤维的蔬菜水果，有助于改善血液循环。日常生活中，保持规律作息，避免熬夜，确保每天7-8小时的高质量睡眠。
适度运动也很重要，每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，能增强心肺功能，改善血管弹性。最后，建议多看几遍知名专家丁荣晶教授的《心肌梗死与心肌康复》视频图书，丁教授用三小时视频，详细讲解了血管狭窄堵塞怎么办，怎么逆转血管狭窄，怎么通过饮食药物运动改善心脏功能，从而解决供血不足问题，内容非常全面、非常好懂，淘宝就有。