3肩袖受伤怎么办

有患者朋友问，肩袖受伤怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖受伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖受伤后，睡觉的枕头一定要调整。太高会让脖子前屈、太低会让肩膀悬空，两者都会牵拉到受伤部位。

建议挑选一款能够稳稳托住脖子的枕头，高度和拳头差不多最合适。尽量选择仰卧或朝没有受伤的一侧睡，注意不要压到患侧肩膀，手臂自然放好，不要高举。

做好这些，就可以明显减轻夜间疼痛，恢复速度也会更快一点。