1肩袖损伤包括什么

有患者朋友问，肩袖损伤包括什么，肩袖损伤主要是肩膀深处负责稳定关节的肌腱、韧带出现拉伤、炎症甚至撕裂。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，很多人疼痛一旦减轻，就误以为彻底康复，立刻停止康复训练。其实痛感消失并不代表肌腱已经长好、力量已经恢复，过早的停止训练会让肩关节稳定性变差，稍微用力就容易再次拉伤。

正确做法是疼痛缓解后，仍然坚持温和的稳定性训练，逐步强化肩袖肌肉，这样才能真正恢复、避免反复受伤。