12肩膀僵硬贴什么膏药

有患者朋友问，肩膀僵硬贴什么膏药，相对于膏药，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀僵硬可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩膀僵硬的时候，睡前花5分钟做个简单冥想，是个很好的放松方式。可以找个舒服的姿势躺下或者坐着，闭上眼睛，先缓缓深呼吸，把注意力全部集中在肩颈部位。想象自己在慢慢放松肩膀的每一块肌肉，缓解紧绷感，消除一天的疲惫。坚持这样做，可以有效减轻肩颈部位的僵硬，让你身心更舒展，入睡也更安稳。