12肩颈僵硬贴什么膏药

有患者朋友问，肩颈僵硬贴什么膏药，相对于膏药，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩颈僵硬可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，肩颈僵硬主要是长期低头、久坐导致肌肉紧绷、血液循环变慢造成的。平时的时候，可以用40℃左右的热水袋热敷10-15分钟，这样可以有效促进血液循环、缓解肌肉紧绷。热敷后再配合轻轻拉伸，比如收下巴、转转头、耸耸肩，效果会更好。日常生活、工作中尽量减少低头，每过一个小时起身活动一下，保持良好坐姿，这样就能慢慢改善这种情况。