13手肘痛用什么膏药好

有患者朋友问，手肘痛用什么膏药好，相对于膏药，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小的时候，精准照射病变部位，，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手肘痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，手肘处于疼痛康复阶段的时候，练瑜伽一定要量力而行，千万不要勉强自己完成需要肘部承重的体式。比如平板支撑、四柱式这类动作，这类动作会让还没恢复的肘关节再次受压，不仅缓解不了疼痛，还可能加重局部损伤，延长恢复时间。建议在康复期的时候，应该以放松拉伸为主，避开承压动作，循序渐进地锻炼，这样才能安全有效的改善肘部不适。