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大腿前侧拉伤_议美网

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13大腿前侧拉伤

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另外，大腿前侧拉伤后，急性期可以先冰敷制动，避免揉按热敷；后期逐步恢复活动，再逐步轻练肌肉力量。日常少蹲坑、缓慢上下楼，搬东西时候不要猛发力；久坐族注意定时活动，体力劳动者注意避免急蹲急起。在康复期间，千万不要忍痛运动、盲目拉伸或者长期不动，否则的话容易造成费用性肌肉萎缩

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