10小腿肌肉拉伤的处理方法

小腿肌肉拉伤的处理方法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，小腿肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

小腿肌肉拉伤后最常见的错误就是受伤后马上揉搓或者热敷，正确处理方法是第一时间停止活动休息，受伤48小时内用冰敷缓解疼痛和肿胀，每次冰敷时间不要过长，期间尽量抬高患肢，减少踮脚、走路和发力的动作，不要做剧烈运动。等到疼痛明显减轻后，再慢慢做轻柔的勾脚绷脚练习，恢复过程中一定要循序渐进，不要着急恢复运动，避免再次拉伤，让肌肉慢慢修复。