4肩周炎判断方法 肩周炎可以通过几点来判断，肩周炎的疼痛呈持续性的钝痛，夜间或活动时加重，在梳头、穿衣时能够明显感到动作受限。 肩关节外展、上举比较困难，例如无法完成“摸背”动作。在肩峰下、喙突等部位压痛明显，除此之外，还可以通过按压肩前侧、外侧判断。如果肩部僵硬伴疼痛超过2周，并且没有明确外伤史，就要警惕肩周炎。建议肩周炎患者尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜
3肩周炎的自我保健方法 肩周炎自我保健方法，主要包括4点，首先是尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。其次是功能锻炼，比如钟摆运动，可以在弯腰时候，让患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动，幅度由小到大。 另外，还要注意日常防护： 在平时生活中，注意避免长
2防治肩周炎方法 肩周炎并不是什么大问题，建议肩周炎患者尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。防治肩周炎方法其实也很简单，患者朋友在平时要避免长期伏案或肩部劳损，在工作间隙可以适当活动肩颈，做扩胸、爬墙等肩部拉伸运动来缓解肩部肌肉紧张，另外，还要注意肩
1肩周炎的理疗方法 肩周炎的理疗方法常见的有热敷，它可以帮助缓解肌肉紧张；最值得推荐的是，贴敷目前的新技术洞医光子理疗，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，超短波、中频电疗，可以改善局部血液循环，减轻炎症；期间可以配合推拿按摩，可以松解粘连；治疗期间，还可以配合爬墙、体后拉手等功
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