9.肌肉拉伤疼痛难忍 肌肉拉伤疼痛难忍的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤疼痛难忍可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤后疼痛难忍，饮食和保暖都至关重要。饮食上，要多吃富含优质蛋白的食物，像鸡肉、鱼肉、豆类，为肌肉修复提供原料；多吃富含维生素C的果蔬，如橙子、猕猴桃，促进胶原蛋白合成。保暖方面，寒冷会使肌肉收缩，加重疼痛与损伤，要根据天气增减衣物
8.脚踝扭伤疼痛难忍 脚踝扭伤疼痛难忍的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤疼痛难忍可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝扭伤疼痛难忍，在急性期需要制动休息，等疼痛缓解进入恢复期后，可以进行适度锻炼。早期可以做踝泵运动，即缓慢勾脚、绷脚，促进血液循环；也可以进行脚趾抓毛巾练习，增强足部小肌肉力量。随着恢复，可以尝试坐姿提踵，锻炼小腿肌肉。之后在无痛范围
7.大腿拉伤疼痛难忍 大腿拉伤疼痛难忍的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿拉伤疼痛难忍可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，大腿拉伤疼痛难忍，多久能走路时间因人而异。轻度拉伤，经过正确处理，1 - 2周可以尝试短距离慢走；中度拉伤需要3 - 4周；重度拉伤可能需要6周以上。恢复期间要注意，急性期冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复。严格遵循医嘱用药，避免
6.腰部扭伤疼痛难忍 腰部扭伤疼痛难忍的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰部扭伤疼痛难忍可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。如果是老人腰部扭伤疼痛难忍，要立即让老人停止活动，平躺在硬板床上，保持脊柱平直，减轻腰部压力。可以用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，每次15 - 20分钟，缓解疼痛与肿胀。及时送医检查，排查骨折等严重情况。遵医嘱使用止痛、活血化瘀药物。恢复期间，老人
01:15
