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肩袖损伤如何锻炼_洞医网

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肩袖损伤如何锻炼

肩袖损伤锻炼建议在医生指导下进行，原则是循序渐进，逐渐加大活动量，初期可进行钟摆运动，以肩关节为轴画小圈，在不加重疼痛或者不诱发疼痛前提下，可以练习肩内旋和外旋，后期可进行肩关节伸展。肩袖损伤朋友，可以使用现在新技术洞医光子理疗贴辅助治疗，这是个微型设备，可以持续发射弱激光，利用弱激光的消炎消肿止痛、促进组织修复的功能，持续照射病变部位，促进组织恢复，一贴可以持续照射45小时，使用方便，洞医光子理疗贴在网上、北京天津部分药店都有。

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