9.抬东西腰扭了怎么办多久才好 有患者朋友问，抬东西腰扭了怎么办多久才好？抬东西腰扭了，轻微损伤1 - 2周能好，严重些需要3 - 4周，具体时间因人而异。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抬东西腰扭了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，抬东西扭到腰后，保暖至关重要。可以选择合适厚度的护腰，白天佩戴能为腰部提供持续温暖与支撑，减轻肌肉紧张。晚上睡觉时，选用保暖性好的床垫
8.抬东西不小心把腰扭了怎么办 有患者朋友问，抬东西不小心把腰扭了怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抬东西不小心把腰扭了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，抬东西扭到腰，要马上停止活动，平躺在硬板床上让腰部放松。可以对腰部进行轻柔按摩，用指腹按揉疼痛部位及周围肌肉，促进血液循环。接着用热毛巾或者热水袋热敷腰部，每次20 - 30分钟，缓解肌肉紧张。还
7.抬东西扭到腰几天能恢复 有患者朋友问，抬东西扭到腰几天能恢复？抬东西扭到腰，轻者1 - 2周可以恢复，重者需要3 - 4周，具体时间要依照损伤程度而定。抬东西扭到腰的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抬东西扭到腰可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为避免抬东西扭到腰，日常要加强腰部肌肉锻炼，如做小飞燕、平板支撑等增强腰部力量与稳定性。抬东西前先热身，活动下
6.抬腿扭伤了腰怎么办 有患者朋友问，抬腿扭伤了腰怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抬腿扭伤了腰可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，抬腿扭伤腰后，先平躺休息让腰部放松，可以佩戴护腰给予支撑。能对腰部进行轻柔按摩，以掌根按揉腰部两侧肌肉，缓解痉挛。同时，可以在贴敷理疗贴的同时，同步联合服用非甾体抗炎药。日常要注意腰部保暖，避免受寒加重不适。饮食上多吃富
01:39
