5.腰拉伤一年了还隐隐的疼 腰拉伤一年了还隐隐的疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰拉伤一年了还隐隐的疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。腰拉伤一年还隐隐作痛，可能是恢复期没有充分休养或者日常姿势不当导致反复损伤。此时要避免久坐久站，每隔一段时间起身活动腰部；不做弯腰搬重物等动作，防止腰部用力过度。可以通过热敷、按摩腰部，促进血液循环、缓解肌肉紧张。也可以进行
4.跟腱拉伤半年了为什么还是有点疼 有患者朋友问，跟腱拉伤半年了为什么还是有点疼？跟腱拉伤半年仍然疼，可能是恢复期过度用伤、没有规范治疗导致慢性炎症未消。跟腱拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，跟腱拉伤半年了还是有点疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，跟腱拉伤半年还疼，首先要减少剧烈运动，避免长时间行走、奔跑或者跳跃，让跟腱充分休息。可以用热敷或者温热水
3.胳膊拉伤半年了还这么疼 胳膊拉伤半年了还这么疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊拉伤半年了还疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，胳膊拉伤半年还疼，说明恢复不理想。平时使用胳膊要注意，避免提拉过重物品，防止加重损伤；减少长时间重复同一动作，像长时间打字、拧毛巾等，降低肌肉疲劳。胳膊活动时幅度不要过大、速度不要过快，防止二次拉伤。可以佩戴护具给胳膊提供
2.脚踝扭伤半年还疼痛怎么办 有患者朋友问，脚踝扭伤半年还疼痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤半年还疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝扭伤半年仍疼痛，或许是恢复不佳导致慢性损伤。此时要避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，防止加重伤势。可以每天用温热毛巾敷疼痛处15 - 20分钟，促进血液循环、缓解炎症。也可以进行简单的脚踝康复训练，如缓
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