2.腘肌腱损伤半年了一直疼 腘肌腱损伤半年了一直疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腘肌腱损伤半年了一直疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腘肌腱损伤半年仍然持续疼痛，日常需要避免久蹲、爬山、爬楼梯以及过度屈膝等加重肌腱负担的动作；注意膝关节保暖，防止寒冷刺激引发痉挛；控制体重以减轻关节压力；康复期可以进行低强度直腿抬高、靠墙静蹲等训练增强肌力，在无痛范围
1.胳膊肌肉拉伤疼的厉害怎么办 有患者朋友问，胳膊肌肉拉伤疼的厉害怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肌肉拉伤疼的厉害可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，胳膊肌肉拉伤疼痛剧烈时，要马上停止活动，遵循RICE原则处理，即休息以避免二次损伤，用冰袋冷敷每次15到20分钟减轻肿胀，使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，将患肢抬高促进血液回流。如果疼痛持续不
15.脚扭伤疼痛难忍怎么办 有患者朋友问，脚扭伤疼痛难忍怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚扭伤疼痛难忍可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚扭伤疼痛难忍时，应该立即停止活动，找个安全处坐下或者躺下，将受伤的脚抬高，高于心脏以促进血液回流、减轻肿胀。不要强行走动或者揉搓扭伤部位，防止损伤加重。可以用硬纸板、杂志等简易物品对脚部做简单固定，增加稳定性。
14.手腕扭伤疼痛难忍怎么办 有患者朋友问，手腕扭伤疼痛难忍怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手腕扭伤疼痛难忍可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，手腕扭伤疼痛难忍时，要马上停止手部活动，避免继续用力或者提拉重物加重损伤。尽快找个舒适位置坐下，将受伤手腕轻轻抬高，高于心脏位置，促进血液回流缓解肿胀。用干净毛巾包裹冰块冷敷扭伤处，每次15分钟左右，每2
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