6.踝距腓前韧带损伤

踝距腓前韧带损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，踝距腓前韧带损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，踝距腓前韧带损伤后，不能做剧烈运动、反复扭转或者过度负重的动作，不要过早弃用支具，不要频繁按压或者揉搓患处，防止损伤加重。饮食上要避免辛辣刺激和高糖食物，防止肿胀难消；少喝酒，以免影响组织修复。可以多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋，以及新鲜蔬果补充维生素，适量摄入钙和胶原蛋白，助力韧带愈合，同时注意保持饮食清淡均衡。