2肌肉拉伤需要锻炼吗

有患者朋友问肌肉拉伤需要锻炼吗，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤分阶段调整锻炼，急性期完全停止牵拉、负重类运动，只静养放松，千万不要拉伸受伤肌肉，避免撕裂加重渗血肿痛；恢复期肿痛消退后可以做低强度温和活动，比如慢走、轻柔无负重屈伸，促进血液循环；等完全不痛后再循序渐进拉伸与力量训练，全程以轻微酸胀为限度，出现拉扯刺痛立刻停下；而且长期不动会造成肌肉僵硬粘连，适度温和活动有助恢复。