10胳膊肌肉拉伤多久能恢复

有患者朋友问胳膊肌肉拉伤多久能恢复，轻度胳膊拉伤只有酸胀、没有肿胀淤青，静养7到10天可以恢复，中度拉伤伴随肿胀按压痛，需要2到3周恢复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，拉伤后一周内尽量不要用力，一周后只做无负重轻柔活动；另外，如果胳膊抬臂剧痛，要休养4到6周，前两周禁止发力；要想正常发力得等到活动时无牵扯刺痛、按压不痛，可以先尝试轻拿小件物品的等没有不适感再逐步加力，千万不要提前搬重物、做拉伸训练，容易反复拉伤转为慢性疼痛。