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膝关节韧带康复训练的方法_议美网
8.膝关节韧带康复训练的方法
膝关节韧带康复训练的方法:初期进行股四头肌等长收缩;中期尝试直腿抬高、静蹲;后期增加慢走、慢跑以及平衡训练,逐步恢复关节功能。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴,这是个一次性微型设备,通过持续发射弱激光,精准照射病变部位,单帖可以持续发射45小时,一贴时长是常规膏药11倍,所以综合使用成本更便宜,弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强,膝关节韧带损伤可以使用它,洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外,膝关节韧带康复训练时,运动要循序渐进,控制强度与幅度,避免过度拉伸和扭转关节。训练前充分热身,结束后拉伸放松。康复训练时间因损伤程度而异,轻度损伤大约2 - 4周,中度需要4 - 8周,重度或手术修复者可能需3 - 6个月甚至更久。