8.膝关节内侧韧带疼

膝关节内侧韧带疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节内侧韧带疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，膝关节内侧韧带疼，急性期要立即休息，冰敷减轻肿胀疼痛，加压包扎，抬高患肢。缓解期可热敷、按摩促进恢复。可以进行的有氧运动有游泳、骑自行车，这两项对膝关节压力小。运动时要注意提前充分热身，控制运动强度和时间，避免过度疲劳；选择合适的运动装备，如护膝；如果运动中疼痛加剧，应立即停止，及时就医检查，防止损伤加重。