15.崴脚能不能揉

有患者朋友问，崴脚能不能揉？崴脚急性期24 - 48小时内不能揉，会加重肿胀出血，之后可以轻揉促进恢复。崴脚的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，崴脚急性期过后，揉脚需要讲究方法。先洗净双手，在脚踝周围涂抹适量活络油或者红花油等，起到润滑和促进血液循环的作用。用手掌轻轻按揉脚踝周围肌肉，从远端向近端逐步推进，力度由轻到重，以局部有酸胀感为宜。再对疼痛明显的穴位，如昆仑、太溪等，用拇指指腹点按揉动，每个穴位揉3 - 5分钟，帮助缓解疼痛、促进恢复。