5.脚崴了一个月了里边感觉筋疼

脚崴了一个月了里边感觉筋疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚崴了一个月了里边感觉筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚崴一个月后仍感觉里边筋疼，这很可能是扭伤时脚部的韧带、肌腱等软组织损伤较重，所以恢复速度相对较慢。当下要避免剧烈运动和长时间过度行走，防止造成二次损伤，给受损部位充足的休息时间。可以用温热毛巾热敷疼痛处，每次15 - 20分钟，促进血液循环来缓解疼痛。也可在医生指导下适度按摩。如果疼痛一直不减轻或者加重，要及时就医排查严重情况。