2.打篮球肌肉拉伤很疼怎么办

有患者朋友问，打篮球肌肉拉伤很疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，打篮球肌肉拉伤很疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为避免打篮球时肌肉拉伤，运动前必须要充分热身，活动全身关节，慢跑、动态拉伸5 - 10分钟，提升肌肉温度与弹性；平时加强肌肉力量训练，如深蹲练腿部、俯卧撑练上肢，增强肌肉抗损伤能力；掌握正确运动技巧，避免因为动作不当增加拉伤风险；运动中合理安排强度与时间，感觉疲劳要及时休息；结束后认真拉伸放松肌肉，还可以配合热敷促进血液循环，降低拉伤几率。