15.网球肘是肌肉粘连吗

有患者朋友问，网球肘是肌肉粘连吗？网球肘不是肌肉粘连，它是肘部肌腱因为反复牵拉，出现慢性损伤性炎症。网球肘的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，避免网球肘，运动前要充分热身，活动肘关节与腕部，激活肌肉；运动时掌握正确姿势，如打网球注意握拍力度与挥拍动作，避免过度用力；控制运动强度与时间，防止肌肉疲劳。日常避免长时间重复性肘部动作，如果工作需要长时间用肘，可以定时休息并做简单伸展，还可以佩戴护肘增加肘部支撑，降低受伤风险。