7.肌肉粘连最怕三个东西

有患者朋友问，肌肉粘连最怕三个东西。肌肉粘连最怕热敷活血、按摩松解以及适度运动拉伸，三者结合可以有效改善粘连、恢复肌肉功能。肌肉粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，要改善肌肉粘连，可以每天用热毛巾或者热水袋热敷患处15-20分钟，促进血液循环；接着配合轻柔的按摩，从粘连周边向中心推揉，逐步松解组织；再坚持进行适度拉伸运动，如缓慢做肌肉伸展动作，每个保持15-30秒；日常还需要注意保暖，避免久坐不动，合理休息，以此综合缓解肌肉粘连状况。