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介绍
快速止膝盖疼怎么治_议美网
11.快速止膝盖疼怎么治
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膝盖疼起来时，要马上停止一切会加重膝盖负担的活动，像跑步、跳跃、长时间站立或者行走等，找个舒适的地方坐下或躺下，把膝盖垫高些。接着让膝盖处于放松状态，避免过度弯曲或伸直。可以佩戴合适的护膝，给膝盖提供一定的支撑和保护，减少活动时的摩擦与晃动。同时，注意膝盖保暖，不要让冷风直吹，通过这些方式能较快缓解膝盖疼痛。
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