1五十肩如何治疗

有患者朋友问，五十肩如何治疗，其实很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，五十肩治疗的核心是缓解疼痛、恢复关节活动度，同时避免损伤加重，关键注意事项如下：

优先保守治疗，包括热敷、理疗、药物抗炎止痛，配合温和康复训练。避免早期强行暴力拉伸，也不盲目手术，仅对保守治疗无效、粘连严重者考虑手术松解。

训练以无痛为前提，从被动活动开始，逐步过渡到主动拉伸，重点练习外展、上举、旋转动作。避免突然用力或过度负重，每次训练后若疼痛加剧超过1小时，需减少强度。

同时调节情绪，避免焦虑引发不自觉耸肩，加重粘连。