14怎么得的五十肩

有患者朋友问，怎么得的五十肩，五十肩的成因多与肩部长期劳损、活动减少及年龄增长相关。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，不少自媒体创作者沉浸于手机创作，长时间低头紧盯屏幕，往往忽视肩部姿势矫正。不良姿势持续累积，不仅容易引发肩颈酸痛、僵硬，还可能加重肌肉劳损，甚至影响体态美观。

建议创作间隙主动抬头活动，刻意调整肩部至自然放松状态，避免含胸驼背。养成定时矫正姿势的习惯，别因忽视细节让身体为热爱买单。