5五十肩热敷有用吗

有患者朋友问，五十肩热敷有用吗，五十肩热敷有用，是缓解不适的常用物理方式，尤其适合恢复期、肌肉紧张的情况。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，热敷时需要注意温度的控制，温度过高会烫伤肩部皮肤，会直接加重局部炎症，还可能延缓五十肩恢复。高温会损伤皮肤组织，引发红肿、疼痛，甚至诱发新的炎症反应，与热敷缓解不适的初衷相悖。

建议热敷时严格控制温度在40-45℃，可用毛巾包裹热水袋或暖宝宝，避免直接接触皮肤，每次15-20分钟即可。