15腰扭伤贴什么膏药好

有患者朋友问，腰扭伤贴什么膏药好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，如果腰扭伤后仍需要上班，要以“腰部减负、避免受力”为核心，做好以下防护：

1. 选择有腰部支撑的办公椅，腰部垫靠枕维持生理曲度，

2. 坐姿保持腰背挺直，双脚平放地面，不跷二郎腿、不弯腰驼背，操作电脑时确保屏幕与视线平齐。

3.注意腰部保暖，避免空调直吹，必要时穿护腰辅助支撑，不做弯腰、扭转等发力动作。