1膝盖前交叉韧带肿胀

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另外，膝盖前交叉韧带肿胀时，若伴随精神或身体压力过大，会导致膝关节周围肌肉持续紧张痉挛。这会进一步牵拉韧带损伤部位，加重局部充血水肿，还会阻碍局部血液循环，延缓韧带修复进程。

长期肌肉紧张还会破坏膝关节力学平衡，降低关节稳定性，增加韧带二次损伤风险，甚至诱发滑膜炎，建议及时调节压力并配合放松训练，缓解不适。