4胳膊肘内侧疼贴什么膏药

有患者朋友问，胳膊肘内侧疼贴什么膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘内侧疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，日常别让患侧手臂长时间举着手机、书本这类物品，抬手举物会让肘部肌肉一直紧绷，持续处于紧张状态。

肌肉长时间得不到放松，会加重肘部负担，牵拉周边肌腱，容易引发酸胀僵硬，还可能加剧局部不适，影响恢复进度。

日常拿取小件物品尽量用健侧手，患侧手臂少做长时间抬举动作，保持肘部放松，减少肌肉持续紧张受力，更好保护肘部，避免不适加重。