8胳膊肘内侧疼痛用什么膏药

有患者朋友问，胳膊肘内侧疼痛用什么膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘内侧疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊肘内侧疼痛，康复训练别每天过量重复同一动作。反复做会持续刺激内侧受损肌腱，加重牵拉劳损，痛感越练越明显，还易引发肌腱粘连、僵硬，拖慢恢复进度，甚至诱发二次损伤。

训练以轻缓为主，换不同轻柔动作，单次少量做，体感微酸就停，不硬撑加量。

适度锻炼护肘部，单一动作过量只会雪上加霜，得不偿失。