7胳膊肘肌肉疼用什么膏药好

有患者朋友问，胳膊肘肌肉疼用什么膏药好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘肌肉疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，胳膊肘肌肉疼康复训练，千万别追求疼痛感，别觉得越痛效果越好。这种做法会强行牵拉受损肌肉肌腱，加重损伤，痛感翻倍还易引发二次伤害，甚至导致肌肉僵硬粘连，拖慢恢复还留后遗症。

训练以微酸胀、无明显痛感为度，一旦疼就立刻停，轻缓锻炼即可。

温和发力才是修复关键，盲目忍痛只会雪上加霜，得不偿失。