5胳膊里面筋疼用什么膏药

有患者朋友问，胳膊里面筋疼用什么膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊里面筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊筋疼恢复期，运动前务必热身，千万别直接活动肘部。肌腱没提前舒展准备，突然发力屈伸，极易引发二次牵拉损伤，让筋疼加重，还会导致肌肉僵硬痉挛，延缓修复进度，甚至诱发不适反复。

热身就轻柔转动肘部、慢屈伸胳膊，让肌腱肌肉慢慢舒展，再开始轻缓活动，减少突发刺激，保护筋腱，助力恢复。