13那种膏药治疗肩周炎效果好

有患者朋友问，那种膏药治疗肩周炎效果好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩周炎疼痛期，严禁做高强度力量训练。此时肩周软组织正处于炎症水肿状态，高强度发力会直接加重肌腱、韧带牵拉损伤，让痛感飙升，还会加剧组织粘连、肿胀，导致关节活动更受限，恢复周期大幅延长，甚至埋下慢性疼痛隐患。

疼痛期核心以静养舒缓为主，只做无痛的轻度活动，暂停所有肩部负重、发力训练，待痛感消退后，再循序渐进恢复低强度练习，护肩才安全。