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手肘扭伤疼痛_议美网

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1手肘扭伤疼痛

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另外，手肘扭伤疼痛未愈时，反复拧干衣物、手腕外翻加肘部发力是错误行为，会持续牵拉受损韧带与肌肉，加重局部充血水肿，导致疼痛加剧、恢复周期延长，甚至诱发慢性肌腱炎。

需暂停此类家务，急性期冰敷镇痛，用护肘固定肘关节减少活动；缓解期做轻柔屈伸训练，做家务时借助工具代替手部发力。

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