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五十肩的预防方法_议美网

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1五十肩的预防方法

有患者朋友问，五十肩的预防方法，五十肩预防核心是减少肩部肌肉牵拉与劳损。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，女性日常要避免佩戴过重宽肩带项链、厚重手镯等首饰，这类饰品会持续牵拉肩部，加重肌肉负担，诱发不适。同时避免单侧手臂劳作、做好肩部保暖，搭配钟摆运动等温和锻炼，能有效降低五十肩的发病风险。

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