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五十肩能自己好吗_议美网

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2五十肩能自己好吗

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需要注意的是，休息时习惯把手臂搭在沙发或办公椅扶手上，会让肩部长期处于异常姿势，加重软组织粘连与肌肉紧张，进一步延缓恢复进程。建议纠正这类不良姿势，搭配钟摆运动等温和锻炼，才能更高效地缓解不适。

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