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五十肩会不会自愈_议美网

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13五十肩会不会自愈

有患者朋友问，五十肩会不会自愈，五十肩有一定自愈倾向，但周期较长。

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需要注意的是，盲目减少活动量“养着”，会加重肩部软组织粘连，加剧疼痛和活动受限。建议急性期适度制动缓解炎症，缓解期循序渐进做钟摆、靠墙夹背等温和训练；日常避免单肩受力，每30分钟起身活动肩部，忌暴力拉伸。

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