9肩周炎用啥膏药止疼恢复最好

有患者朋友问，肩周炎用啥膏药止疼恢复最好，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，肩周炎别频繁做用力过猛的扩胸运动！这种动作会过度牵拉本就脆弱的肩周肌肉和韧带，加重炎症反应，还可能让关节粘连更严重，疼痛反而加剧。

正确做法是小幅度、慢节奏做扩胸，动作轻柔不发力，以肩部无明显痛感为限，配合均匀呼吸，每组10-15次即可，避免盲目追求幅度。